Frases y acciones tóxicas en la pareja

Muchos blogs o libros hablan sobre cómo llevar una relación de pareja y proponen la forma de solventar problemáticas comunes dentro de la misma. Y por otro lado los medios de comunicación nos brindan un concepto de pareja que solo vive en las novelas o series, siendo la relación de noviazgo un espacio para pelear y reconciliarse, muy lejos de plantear una guía para crecer emocionalmente, fortalecer las habilidades blandas tanto del hombre como de la mujer; de allí la importancia de detectar cuando se está desarrollando un círculo vicioso que al final solo traerá la destrucción total para la relación de pareja.

No pierdas identidad

Frases de alerta en una relación de noviazgo:

Cuando la comunicación y la confianza no son el motor en una relación las siguientes frases tóxicas comienzan a ser expuestas por ambas partes dentro de la relación de noviazgo:

  • “No hagas eso, me voy a enojar”
  • “Te doy permiso que…” (por ejemplo, cuando quieres trabajar o realizar alguna actividad)
  • “Tú ya sabes”
  • “Lo mismo que tú haces haré”
  • “No tengo necesidad de tener otro u otra”
  • “Yo cuando estoy contigo soy feliz”
  • “Yo te dije que me enojaría
  • “No trates de vos a los hombres” (o mujeres)

Acciones dentro de una relación de noviazgo tóxica:

Claramente cuando una de las dos personas en la relación de noviazgo no se ha construido, vive del pasado y necesita «tener» para ser feliz; está muy lejos de construir una relación sana puesto que sus habilidades blandas no han sido fortalecidas por lo que presenta las siguientes actitudes o actos:

  • No contesta el teléfono o WhatsApp.
  • Te deja en visto en WhatsApp justo en un momento crucial.
  • Se ausenta por varios días, incluyendo o en especial el fin de semana
  • Te pide que dejes de ver a tus amigos, especialmente hombres (si eres mujer o caso contrario)
  • Te exige que cierres Facebook u otra cuenta de red social
  • No te presenta a sus amigos.
  • Exige que hagas las cosas como él o ella dice.
  • Te aísla de tu familia.

Presta atención a cada detalle

CoDependencia en la relación de noviazgo:

Con las acciones y frases anteriores te conviertes en alguien vulnerable, siendo entonces una relación donde existe un «dador» y un «receptor dependiente” ya sea de afecto, sexo o dinero.

En tal sentido te motivo a que generes un plan de escape para salir de la codependencia en la relación de noviazgo, sacando tú lección aprendida, sanado el pasado y fortaleciendo las habilidades blandas en tus relaciones interpersonales; esto implica desaprender lo que sin duda te llevara a violencia física o sexual. ¡actúa ya!

Publicado por

Mari Martínez Acevedo

#MariMartínezAcevedoCoach Emprendimiento, marca digital, habilidades para la vida y liderazgo. Activista del Desarrollo Humano-ODS Bloguera y emprendedora. Fundadora de Fundación Grandes Abrazos. Coordinadora de proyectos sociales y de desarrollo económico. Co autora de los libros “El País que viene, Horizonte Común, 2017”, El autor -hago cosas- en España y Armario de letras -tú tinta- Mexico. Máster en Investigación Social, Universidad de El Salvador.

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